取手市で医学博士も推薦！自律神経失調症、うつ病などのメンタル専門整体院

昨年の11月から週２日で筋トレはじめました。というより再開しました。元々20代の時は、かなりジムでやっていたんですよ。もう何十年やっていないんだろう～。当時は渋谷のユニコーンジム、ティップネス（五反田・赤坂・渋谷）、御徒町のトレーニングセンターサンプレイと三カ所のトレーニング三昧でした。（笑）若い時はベンチプレスもけっこう重い重量をやっていたのに・・・。今はなんとか週二回通うぐらいです。現状維持と体の張りですよ。体も疲れずらくなるし下半身が強くなりましたね。半年も続けるといい感じこのまま若返りを目指します（笑）まだまだですが、いい機会なのでルーチンワークにします。上記画像はトレーニングの時に使っているグローブとリストラップです。もう少ししたらもうちょっといいの購入しますね。考え方の修正、食事や施術も大事ですが、やはり運動もいいのでメンタル系の方にも筋トレは薦めたいですね。～うつ・不安・不眠に悩む方のために～

2017年06月01日 更新