自律神経失調症

肩こりや頭痛、めまい、胃腸障害、動悸、息切れなど、つらい症状はあるものの、病院で検査をしても
原因が見つからず「自律神経失調症」でしょうと言われるケースが多々あるようです。

自律神経失調症は感情が影響する？

身体機能のバランスをとる自律神経系は、大脳辺緑系という、脳のある部分と密接な関係にあります。
つらい、痛い、嫌い、不快など、感情や感覚の情報が行き交うため、自分にとってストレスを感じる
ことが続くと体調を崩してしまうということは、こういった脳と臓器、血管などとのつながりがある
ためです。

例えば、嫌いな仕事を引き受けた時に、胃が痛む、下痢をするなど、胃腸の調子が悪くなったことは
ありませんか？

交感神経と副交感神経の機能バランスが乱れると、血管が収縮し、肩こりが悪化したり、緊張性頭痛
を招いたり、女性ホルモンに影響すると、月経不順やめまい、ほてりを感じることもあります。

交感神経と副交感神経は対立している？

交感神経と副交感神経が上手に切り替わるおかげで、私たちの身体は正常に機能しています。
交感神経が優位に動くと活動的になり、副交感神経が優位になるとリラックスして休息の
状態になります。

《交感神経と副交感神経の働き》副交感神経抑える→便秘になる

☆交感神経
心拍を早くする→心臓がドキドキする
血圧を上昇させる→頭がクラクラする
胃の消化を抑える→胃の不快感がおきる
腸の働きを抑える→便秘になる
呼吸を激しくする→息苦しくなる
末梢血管を収縮させる→血行不良になる

☆副交感神経
心拍を遅くする→心臓がおちつく
血圧を降下させる→クラクラがおさまる
胃の消化を促進する→消化不良が改善する
腸の働きを促進する→便秘が改善する
呼吸を落ちつかせる→呼吸がゆったりになる
末梢血管を拡張させる→血液循環が良くなる

上記の機能は、自律神経の働く中の一部についてですが、自律神経を乱さないようにすることが、

肩こりや頭痛予防にかかせません。自律神経系のバランスがとれていれば問題はないのですが、
交感神経が優位になると、上記のような不調を感じるかもしれません。

イライラや恐怖でクラクラめまいが・・・

仕事が忙しくイライラし始めると、肩こりが強くなり、目の前がクラクラしてしまう・・・というケース
があります。また、強い口調で注意を受け、恐怖やとまどいを感じた後に、頭痛やふらつき、吐き気が起
きたりすることも。全ての人に起こることではありませんが、多くのケースでは体調不良には何らかの
感情が絡んでいることが多いのです。もちろん、そういった感情を抱いても体調に表れず元気に過ごす事
ができる人もいます。この違いには、性格やその人の考え方、過去の経験、育った環境などが影響してい
ると考えられます。